항암치료 중 수분·전해질 관리: 탈수를 막는 기본 영양 전략

항암치료 중 탈수 예방을 위한 수분·전해질 균형 관리 가이드

항암치료를 받는 동안 물을 충분히 마시는 일은 생각보다 쉽지 않습니다. 속이 울렁거리거나 입안이 아프고, 물 맛 자체가 거슬리게 느껴지는 날도 많습니다.

그러나 수분 부족은 단순한 갈증 문제가 아니라 피로 악화, 어지럼증, 변비·설사 심화, 신장 기능 부담으로 이어질 수 있습니다.

이번 글에서는 항암치료 중 탈수와 전해질 불균형을 예방하기 위한 현실적인 수분 섭취 전략을 정리했습니다.

수분·전해질 관리

목차

1. 항암치료 중 탈수가 쉽게 발생하는 이유

2. 수분 부족과 전해질 불균형의 차이

3. 탈수가 의심되는 신호들

4. 물을 마시기 힘들 때 수분 보충 방법

5. 전해질 음료를 선택할 때 기준

6. 수분 섭취 시 주의해야 할 습관

결론

FAQ

1. 항암치료 중 탈수가 쉽게 발생하는 이유

항암 환자는 여러 이유로 수분 섭취가 줄어들기 쉽습니다.

• 메스꺼움·구토로 인한 섭취 회피
• 구내염·연하 곤란
• 설사·발한 증가
• 미각 변화로 물 맛 거부감
• 이뇨 작용을 유발하는 약물 사용

이로 인해 본인은 인지하지 못한 채 탈수가 진행되는 경우가 많습니다.

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2. 수분 부족과 전해질 불균형의 차이

단순히 물이 부족한 상태와 전해질 불균형은 다릅니다.

• 수분 부족: 갈증, 입 마름, 소변량 감소
• 전해질 불균형: 어지럼, 근육 경련, 심한 피로

설사·구토가 동반될 경우 전해질 손실이 함께 발생하기 쉽습니다.

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3. 탈수가 의심되는 신호들

• 소변 색이 진해짐
• 하루 소변 횟수 감소
• 어지럼증·두통
• 피로 악화
• 입술·혀 건조

이 신호들이 반복되면 수분 섭취 전략을 재조정해야 합니다.

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4. 물을 마시기 힘들 때 수분 보충 방법

• 작은 컵으로 자주 마시기
• 얼음 조각 천천히 녹여 섭취
• 미지근한 보리차·현미차
• 묽은 수프·미음
• 수분 함량 높은 과일 퓨레

‘많이’보다 ‘자주’가 핵심입니다.

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5. 전해질 음료를 선택할 때 기준

• 당 함량 과하지 않은 제품
• 카페인·탄산 제외
• 나트륨·칼륨 균형 확인
• 희석해서 섭취 가능 여부

전해질 음료는 물을 대체하기보다 보완 수단으로 활용하는 것이 적절합니다.

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6. 수분 섭취 시 주의해야 할 습관

• 한 번에 많은 양 마시기
• 식사 중 과도한 수분 섭취
• 단 음료만 반복 섭취
• 밤늦은 시간 과다 섭취

이 습관들은 속 불편과 수면 방해로 이어질 수 있습니다.

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결론

항암치료 중 수분 관리는 눈에 띄지 않지만 가장 기본적인 회복 조건입니다. 물을 충분히 마시는 일은 피로·장 기능·신장 보호와 직결됩니다.

한 컵의 물, 몇 모금의 수프가 오늘의 컨디션을 지탱하는 기반이 됩니다.

탈수는 참는 문제가 아니라 관리해야 할 신호입니다.

FAQ

1. Q1. 하루에 얼마나 마셔야 하나요?
   A. 개인차가 있으나 소변 색이 연한 노란색을 유지하는 것이 기준입니다.
2. Q2. 전해질 음료만 마셔도 되나요?
   A. 아닙니다. 기본은 물이며, 전해질 음료는 보완적으로 사용합니다.
3. Q3. 물만 마시면 속이 울렁거립니다.
   A. 얼음, 미지근한 차, 수프 형태로 바꿔보는 것이 도움이 됩니다.

출처 및 참고자료

• National Cancer Institute – Dehydration
• American Cancer Society – Staying Hydrated
• 국립암센터 – 항암 부작용 관리

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