글루타치온과 비타민C의 시너지
글루타치온과 비타민C 시너지 – 함께할 때 더 강해지는 항산화 연합건강을 유지하려는 사람들 사이에서 글루타치온과 비타민C는 각각 독립적인 항산화제로 잘 알려져 있습니다. 하지만 이 두 물질이 함께 작용할 때, 단순한 합 이상의 효과를 발휘한다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 항산화, 면역, 피부, 해독, 항암까지, 다양한 생리적 영역에서 글루타치온과 비타민C는 상호 보완적인 파트너로서 작동합니다.1. 글루타치온과 비타민C, 각각의 역할은 무엇인가요?글루타치온(Glutathione)은 세포 내에서 생성되는 내인성 항산화제입니다. 세포막 내부에서 작동하며 활성산소(ROS)를 직접 제거하고, 해독 작용과 면역세포 기능 유지에 깊이 관여합니다. 특히 간, 폐, 신경세포에서 중요한 역할을 담당합니다.반면, 비..
2025. 8. 4.
글루타치온 복용 시 주의사항 – 아무리 좋은 것도 '적절히'가 중요합니다.
글루타치온, 효과적으로 활용하는 방법과 섭취 시 유의사항글루타치온 : 건강을 지키기 위해 글루타치온을 복용하고자 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 항산화, 해독, 면역력 강화, 피부 미백 등 그 효과는 다양한데, 이런 이유로 글루타치온은 단순한 트렌드를 넘어서 보충제 시장의 주역으로 떠올랐습니다. 그러나 아무리 좋은 성분이라 하더라도 복용에 있어 반드시 지켜야 할 원칙이 존재합니다. 글루타치온은 몸 안에서 정교하게 작동하는 물질이며, 무분별한 복용은 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.1. 과도한 복용은 오히려 독이 될 수 있습니다글루타치온은 일정량 이상 복용한다고 해서 효과가 극적으로 증가하지는 않습니다. 오히려 고용량 복용 시 속쓰림, 설사, 메스꺼움, 두통 등의 위장 관련 부작용이 보고되고 있으며,..
2025. 8. 3.
