반응형 암회복식단4 항암치료 중 셀레늄(항산화 미네랄)의 효능과 복용 가이드 항암치료 중 셀레늄(항산화 미네랄)의 효능과 복용 가이드셀레늄(Selenium)은 미량이지만 생명 유지에 필수적인 항산화 미네랄입니다. 항암치료 중에는 세포 손상, 염증, 산화 스트레스가 급격히 증가하는데, 이때 셀레늄은 세포 보호와 면역 회복의 핵심 역할을 합니다. 이번 글에서는 항암치료 중 셀레늄의 기능, 복용 가이드, 주의사항, 최신 연구 결과까지 깊이 있게 살펴보겠습니다.목차1. 셀레늄이란 무엇인가요?2. 항암치료 중 셀레늄이 중요한 이유3. 셀레늄의 주요 생리 작용4. 항산화 작용과 세포 보호 메커니즘5. 면역력 강화 및 염증 조절 효과6. 항암제 부작용 완화에 미치는 영향7. 암 환자를 위한 셀레늄 섭취 권장량8. 음식으로 셀레늄을 보충하는 방법9. 셀레늄 보충제 복용 가이드10. 셀레늄 과잉.. 2025. 11. 11. 치료 후 회복기에 맞는 균형 잡힌 식단 구성법 암 치료 후 회복기를 위한 균형 잡힌 식단 구성법암 치료가 끝났다고 해서 몸이 완전히 정상으로 돌아오는 것은 아닙니다. 항암제, 방사선, 수술의 영향으로 신체는 여전히 회복 중이며, 면역체계와 소화기관의 균형을 되찾는 과정이 필요합니다. 이 시기에는 피로를 줄이고 체력을 보충하기 위한 균형 잡힌 식단이 매우 중요합니다.목차회복기 식단의 기본 원칙에너지와 단백질의 균형 맞추기비타민과 미네랄 보충 전략장 건강 회복을 위한 식이섬유 관리항염증 식단으로 염증 반응 완화피로를 줄이는 ‘저당·저가공’ 식사식사 리듬과 수면·스트레스 관리의 연관성식사 패턴별 회복 식단 예시음식 조리법과 위생 관리회복기를 위한 보조 영양제 선택법결론자주 묻는 질문 (FAQ)1. 회복기 식단의 기본 원칙치료 후 몸은 ‘재생 모드’에 들어.. 2025. 11. 7. 치료 후 회복기에 맞는 균형 잡힌 식단 구성법 암 치료 후 회복기를 위한 균형 잡힌 식단 구성법암 치료가 끝났다고 해서 몸이 완전히 정상으로 돌아오는 것은 아닙니다. 항암제, 방사선, 수술의 영향으로 신체는 여전히 회복 중이며, 면역체계와 소화기관의 균형을 되찾는 과정이 필요합니다. 이 시기에는 피로를 줄이고 체력을 보충하기 위한 균형 잡힌 식단이 매우 중요합니다.목차회복기 식단의 기본 원칙에너지와 단백질의 균형 맞추기비타민과 미네랄 보충 전략장 건강 회복을 위한 식이섬유 관리항염증 식단으로 염증 반응 완화피로를 줄이는 ‘저당·저가공’ 식사식사 리듬과 수면·스트레스 관리의 연관성식사 패턴별 회복 식단 예시음식 조리법과 위생 관리회복기를 위한 보조 영양제 선택법결론자주 묻는 질문 (FAQ)1. 회복기 식단의 기본 원칙치료 후 몸은 ‘재생 모드’에 들어.. 2025. 10. 15. 암 치료 중 단백질 섭취, 어느 정도가 적절할까? 암 치료 중 단백질 섭취, 생각보다 복잡했던 이야기항암 치료를 시작하고 나서야 깨달았습니다. 단백질이라는 게 단순히 "근육 만드는 영양소" 정도로만 생각했던 제가 얼마나 무지했는지를요.병원에서 "단백질 좀 더 챙기세요"라는 말을 들었을 때, 솔직히 대수롭지 않게 여겼습니다. 그런데 치료가 진행되면서 몸무게가 빠지고, 기력이 떨어지고, 심지어 상처 회복도 더뎌지는 걸 경험하면서 단백질의 진짜 중요성을 뼈저리게 느꼈습니다.오늘은 15년간 영양 상담을 해오면서, 그리고 직접 암 환자 가족으로서 겪은 경험을 바탕으로 암 치료 중 단백질 섭취에 대한 모든 것을 정리해보겠습니다.목차1. 암 치료 중 단백질이 왜 이렇게 중요할까?2. 내 몸이 보내는 신호들 - 단백질 부족의 실제 경험3. 정확한 단백질 섭취량 계산법.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
