암과 식품107 암 환자에게 단백질이 중요한 이유 — 단백질 보충 전략 암 치료기에 단백질이 부족하면 벌어지는 일 — 회복을 위한 보충 전략암치료가 시작되면 많은 암 환자에게 나타나는 가장 흔한 문제 중 하나가 근육 감소와 체력 저하입니다. 식욕이 떨어지고 소화 기능이 불안정한 상황에서는 단백질 섭취가 특히 어려워지는데, 그 결과 근육 손실, 면역력 저하, 상처 치유 지연 등이 뒤따릅니다. 그래서 암 환자 영양의 중심에는 언제나 “단백질”이 있습니다.이 글에서는 암 환자에게 단백질이 왜 중요한지, 어떻게 섭취해야 안전하고 효율적인지, 그리고 어떤 식단 전략이 도움이 되는지 정리했습니다.목차1. 암 환자에게 단백질이 중요한 이유2. 항암치료 중 단백질이 부족하면 생기는 문제3. 암 환자의 하루 권장 단백질 섭취량4. 좋은 단백질 식품 선택 기준5. 소화가 어려울 때 적합한 단.. 2026. 1. 19. 항암치료 중 피해야 할 보조제 리스트(근거 기반) 항암치료와 충돌하는 보조제들 — 과학적 근거로 정리한 위험 목록 항암치료 중 환자와 보호자가 가장 고민하는 부분은 “어떤 보조제를 먹어도 안전한가”입니다. 식욕 저하, 체력 감소, 피로감 등으로 인해 다양한 보조제에 손이 가기 쉽지만, 일부 보조제는 항암제 작용을 방해하거나 독성을 증가시킬 수 있습니다.특히 ‘천연’, ‘자연 유래’, ‘부작용 없음’이라는 문구는 결코 안전을 의미하지 않습니다. 허브나 비타민도 몸속에서는 약처럼 작용하기 때문입니다. 이 글에서는 항암치료 중 피해야 하는 보조제를 근거 기반으로 정리합니다.목차1. 항암치료 중 보조제가 위험해질 수 있는 이유2. 고용량 항산화 보조제3. 항암제 작용을 방해할 수 있는 허브 보조제4. 간·신장 독성 위험이 있는 보조제5. 출혈 위험을 증가시키는.. 2026. 1. 18. 오메가-3는 암 환자에게 도움이 될까? 과학적 근거와 올바른 섭취법 오메가-3가 암 치료 몸 상태에 미치는 영향 — 근거 기반 분석오메가-3는 암 환자와 보호자들이 가장 많이 찾는 보조제 중 하나입니다. 염증을 낮추고 체중 감소를 늦추는 데 도움이 된다는 이야기를 자주 들을 수 있습니다. 실제로 일부 연구에서는 오메가-3가 항염 작용과 근육 유지에 긍정적 영향을 줄 가능성이 보고되었지만, 모든 상황에서 안전하거나 효과적인 것은 아닙니다.이 글에서는 오메가-3가 암 환자에게 어떤 영향을 줄 수 있는지, 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇인지, 식이로 보충 가능한 방법은 어떤 것인지 정리했습니다.목차1. 오메가-3란 무엇입니까2. 암 환자에게 오메가-3가 주목받는 이유3. 연구에서 밝혀진 오메가-3의 잠재적 이점4. 오메가-3의 한계와 주의사항5. 고용량 오메가-3가 위험할 수.. 2026. 1. 17. 암 환자를 위한 비타민 보조제, 정말 필요할까요? 비타민 보충, 몸에 이득일까 부담일까 — 암 치료기 판단 기준암 진단을 받으면 많은 사람이 가장 먼저 검색하는 것 중 하나가 비타민 보조제입니다. “체력이 떨어지니 비타민이라도 챙겨야 하나”, “고용량 비타민C 주사가 암에 좋다더라” 같은 이야기들이 주변에서 쉽게 들립니다. 그러나 비타민 보조제는 무조건 많이 먹는다고 좋은 것이 아니며, 특히 항암치료 중에는 약효에 영향을 줄 수 있어 더욱 신중해야 합니다.이 글에서는 암 환자에게 비타민 보조제가 왜 논쟁적인지, 어떤 상황에서 도움이 될 수 있고 언제는 피해야 하는지, 그리고 식단만으로도 어느 정도 대체할 수 있는지 정리합니다.목차1. 암 환자가 비타민 보조제를 찾게 되는 이유2. 비타민 보조제의 기본 개념과 종류3. 연구와 가이드라인이 말하는 비타민 보.. 2026. 1. 16. 암 환자를 위한 식이 보조제 관리 체크리스트: 안전한 섭취 가이드 암 치료기에 보조제를 고를 때 꼭 점검할 사항 — 안전한 섭취 기준 정리암 치료 중에는 음식 선택 하나, 보조제 하나가 신체에 예상치 못한 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 음식과 보조제가 도움이 될 수 있는지, 또 어떤 조합이 위험할 수 있는지 명확히 판단하기 위해서는 체계적인 관리가 필요합니다. 이 글에서는 암 환자가 식이요법과 보조제를 보다 안전하고 효과적으로 활용하기 위한 필수 체크리스트를 준비했습니다.목차1. 체크리스트가 필요한 이유2. 식단 구성 체크리스트3. 보조제 선택 체크리스트4. 식품·보조제 상호작용 점검 항목5. 위생·조리 안전 체크리스트6. 신체 상태 모니터링 체크리스트7. 의료진과 반드시 상의해야 하는 경우결론자주 묻는 질문 (FAQ)1. 체크리스트가 필요한 이유암 치료 기간에는 신진.. 2026. 1. 15. 식사 패턴은 ‘소량 다식’이 좋습니다 — 암 환자를 위한 식사 리듬 만들기 암 치료 중엔 ‘자주, 조금씩’이 답입니다 — 몸을 지키는 식사 리듬 전략암 치료 중에는 식욕 저하, 구내염, 미각 변화, 소화 장애 등으로 한 번에 충분한 양을 먹기 어렵습니다. 이로 인해 체력 저하와 체중 감소로 이어지는 경우가 많습니다. 이러한 문제를 완화하고 몸의 회복 능력을 살리기 위해 가장 추천되는 방식이 바로 ‘소량 다식’입니다. 한 번에 많이 먹지 못하더라도 여러 번 나누어 섭취하면 영양 흡수율이 안정되고 소화 부담도 크게 줄어듭니다.목차1. 암 환자에게 소량 다식이 필요한 이유2. 소량 다식의 생리학적 장점3. 하루 식사 간격과 추천 스케줄4. 소량 다식으로 충분한 영양을 얻는 방법5. 식욕이 없을 때 활용하는 간단한 음식6. 체중 유지가 필요한 환자를 위한 팁7. 주의해야 할 식사 패턴.. 2026. 1. 14. 기름의 질이 중요합니다: 암 환자를 위한 건강한 지방 선택법 암 환자 식단에서 ‘좋은 기름’이 결정적입니다: 반드시 알아야 할 지방 선택 기준암 환자 식단에서 지방은 피해야 할 요소가 아니라, 오히려 체력을 유지하고 면역 기능을 보호하는 데 필수적인 영양소입니다. 단, 모든 지방이 같은 역할을 하는 것은 아닙니다. 어떤 지방은 염증을 줄이고 회복을 돕는 반면, 어떤 지방은 체내 산화 스트레스를 증가시켜 오히려 암 회복을 방해할 수 있습니다. 핵심은 기름의 종류와 질을 올바르게 선택하는 것입니다.목차1. 암 환자에게 지방이 필요한 이유2. 좋은 지방 vs 나쁜 지방의 차이3. 암 환자에게 도움이 되는 건강한 기름 6가지4. 피해야 할 기름과 조리 방식5. 기름 보관·산패 관리가 중요한 이유6. 건강한 지방 섭취량 조절법7. 기름 종류별 조리법 정리8. 하루 식단에 .. 2026. 1. 13. 암 환자의 수분 섭취, 물보다 중요한 ‘방법’이 있다 암 치료 중 수분 대사의 진실: 마시는 방식이 건강을 좌우한다.암 환자에게 수분은 그 어떤 영양소보다 먼저 챙겨야 하는 요소입니다. 항암제는 체내 대사 과정에서 많은 양의 수분을 필요로 하고, 탈수는 피로·두통·식욕 저하·신장 기능 악화를 유발할 수 있습니다. 그러나 “물을 많이 마시는 것”만큼 중요한 것이 “어떻게 마시는가”입니다. 이 글에서는 암 환자의 회복을 돕는 올바른 수분 섭취 전략을 정리했습니다.목차1. 암 환자에게 수분 섭취가 중요한 이유2. 하루 권장 수분량과 개인 차이3. 암 환자에게 좋은 수분 보충 음료4. 물보다 ‘마시는 방법’이 중요하다5. 항암치료 중 탈수가 위험한 이유6. 구토·설사·발열 시 수분 관리법7. 수분이 부족한지 확인하는 기준8. 수분 섭취가 어려울 때 대안결론자주 묻.. 2026. 1. 12. 염증을 줄이는 식단: 항염증 식단의 핵심 원리 질병 위험을 낮추는 항염증 식습관: 음식이 만드는 건강의 흐름암 치료 전후에는 체내 염증 수치가 높아지기 쉽습니다. 항암제와 방사선 자체가 염증 반응을 유발하고, 스트레스·수면 부족·소화기 손상까지 더해지면 몸속 염증은 쉽게 악화됩니다. 이때 도움이 되는 것이 바로 ‘항염증 식단’입니다. 항염증 식단은 단순히 몇 가지 특정 음식만 먹는 것이 아니라, 식습관 전체를 조정하여 몸의 염증 상태를 완화하는 방법입니다.목차1. 염증이 암 환자에게 미치는 영향2. 항염증 식단의 핵심 원리3. 항염증 식단이 추천되는 암 환자의 특징4. 항염증 식재료 BEST 125. 염증을 악화시키는 음식6. 항염증 식단을 만드는 조리법7. 항염증 하루 식단 예시8. 항염증 식단을 지속하는 생활 루틴결론자주 묻는 질문 (FAQ)1... 2026. 1. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 728x90
